Pas seulement pratique.
Vraiment efficace.
Je souhaite aborder l'éléphant dans la pièce :
la thérapie en ligne est-elle réellement efficace ?
La réponse courte est oui, et les recherches sont formelles à ce sujet.
De nombreuses études à grande échelle ont démontré que la thérapie virtuelle produit des résultats équivalents aux consultations en présentiel pour la plupart des troubles, notamment l'anxiété, la dépression, l'insomnie, le stress et les difficultés relationnelles.
Pour de nombreux clients, elle est même plus efficace, car le fait d'être dans un espace familier et privé facilite la confidence.
Déroulement d'une séance de thérapie en ligne avec moi :
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Vous recevez un lien vidéo sécurisé avant chaque séance.
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Vous vous connectez de l'endroit où vous disposez d'intimité et d'une connexion stable : votre bureau à domicile, votre salon, votre voiture sur un parking si cela vous convient.
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Les séances durent 50 minutes.
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La conversation est identique à celle que nous aurions en personne. Les résultats sont généralement les mêmes.
Pour les résidents de l'Ontario, la thérapie virtuelle résout également un véritable problème d'accès aux soins. Que vous soyez au centre-ville de Toronto ou dans une plus petite communauté comme Sudbury, North Bay, Kingston ou Owen Sound, la distance n'est plus un obstacle pour consulter un psychologue dont l'approche vous convient.
Un aperçu de la Dre Daley et de son approche
Regardez cette courte vidéo pour découvrir mon approche et comment la thérapie peut vous aider.
Dre Meagan Daley, docteure en psychologie
Plus de 25 ans d'expérience clinique
Vous n'avez pas besoin d'être en crise pour tendre la main.
La plupart des adultes que j'accompagne fonctionnent bien – parfois même exceptionnellement bien – mais portent un fardeau devenu trop lourd ou trop persistant pour être géré seul.
Peut-être s'agit-il d'une anxiété sourde qui vous accompagne dans tout ce que vous faites.
Peut-être s'agit-il d'une relation qui se heurte sans cesse au même obstacle.
Peut-être n'avez-vous pas bien dormi depuis des mois, ou ou êtes-vous épuisé(e) et n'arrivez-vous plus à vous en sortir.
Peut-être avez-vous déjà essayé la thérapie sans succès.
Quoi qu'il en soit, si cela vous empêche de vivre pleinement votre vie, il est important d'y prêter attention.
J'accompagne des adultes partout en Ontario – d'Ottawa à Windsor, de Hamilton à Thunder Bay – et je propose des thérapies personnalisées et fondées sur des données probantes, en anglais et en français.
Les gens avec qui je travaille
Je propose des séances en anglais et en français, et je travaille avec des adultes partout en Ontario – virtuellement, où que vous soyez.
Vous ne savez pas ce qui vous convient ?
Conçu pour le mode de vie réel des Ontariens.
L'une des choses que j'entends le plus souvent de la part de mes nouveaux clients est une variante de :
« Je repoussais sans cesse le moment car je ne savais pas comment l'intégrer à mon emploi du temps. »
La thérapie virtuelle élimine la plupart des obstacles qui rendent la démarche de « demander de l'aide » souvent perçue comme une tâche supplémentaire sur une liste déjà interminable.
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Plus besoin de traverser la ville en voiture.
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Plus de problèmes de stationnement.
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Plus d'attente interminable dans une salle d'attente, avec la crainte de croiser une connaissance.
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Il suffit d'un rendez-vous de 50 minutes, adapté à votre emploi du temps – tôt le matin, à l'heure du déjeuner, en soirée – sur un appareil que vous possédez déjà.
Pour les couples, elle résout également le casse-tête logistique de la compatibilité des emplois du temps. Vous pouvez vous connecter depuis la même pièce ou depuis deux endroits différents. La séance a lieu dans les deux cas.
Il ne s'agit pas d'un compromis sur la qualité.
C'est, pour la plupart des gens, un accès facilité.
Pour commencer, c'est plus simple que vous ne le pensez.
Toutes les séances sont virtuelles.
Il vous suffit d'un espace privé et d'un appareil muni d'une caméra.
ÉTAPE 1 - Réservez un appel gratuit de 15 minutes
Une conversation détendue et sans pression par téléphone ou en vidéo. Vous me dites ce qui se passe. Je vous explique comment je travaille. Ensemble, nous déterminons s'il est judicieux de passer à l'étape suivante. Sans engagement, sans frais.
ÉTAPE 2 - Nous élaborons un plan ensemble
Vos premières séances sont consacrées à la compréhension complète de votre situation :
ce qui se passe, ce que vous avez déjà essayé et ce que vous espérez.
Il n’y a aucune urgence à « régler » quoi que ce soit avant que nous ayons bien compris la situation.
ÉTAPE 3 - Vous commencez à remarquer le changement
Les changements en thérapie sont rarement spectaculaires et soudains. Ils sont généralement graduels, cumulatifs et concrets. La plupart des patients commencent à remarquer des différences significatives dès les premières séances :
plus de clarté, moins de réactivité, un sentiment croissant d’avancer
plutôt que de tourner en rond.
Foire aux questions
Q : La thérapie en ligne est-elle couverte par l'assurance maladie en Ontario ?
R : De nombreux régimes d'assurance maladie complémentaire couvrent les services d'un psychologue agréé. Je vous recommande de vérifier directement auprès de votre assureur. Je fournis un reçu officiel pour remboursement après chaque séance.
Q : Ai-je besoin d'une technologie particulière pour les séances virtuelles ?
R : Non. Si vous pouvez passer un appel vidéo, vous pouvez suivre une thérapie en ligne. Les séances se déroulent sur une plateforme sécurisée et confidentielle. Une connexion internet stable et un espace privé suffisent.
Q : La thérapie en ligne est-elle offerte partout en Ontario ?
R : Oui. Je suis membre de l'Ordre des psychologues et des analystes du comportement de l'Ontario et j'offre mes services aux adultes partout dans la province, que vous soyez à Toronto, Ottawa, Hamilton, London, Kingston, Sudbury, Thunder Bay ou ailleurs.
Q : Offrez-vous des séances de thérapie en français ?
R : Oui, absolument. Je suis parfaitement bilingue et j'offre des séances entièrement en français, entièrement en anglais ou dans les deux langues, selon ce qui vous convient le mieux.
Q : Que faire si j’ai déjà essayé une thérapie sans succès ?
R : C’est une question très fréquente, et pourtant essentielle. Parfois, c’est une question d’adéquation, parfois d’approche. Je vous invite à prendre rendez-vous pour un entretien découverte. Nous pourrons ainsi discuter de votre parcours et voir si mon approche pourrait être différente.
Q : Quand puis-je obtenir un rendez-vous ?
R : J’ai généralement des disponibilités sous deux semaines. Un entretien découverte est le moyen le plus rapide de connaître mes disponibilités.
Prêt à découvrir si cela vous convient ?
Le premier appel est gratuit. Il dure 15 minutes. Et ce sera peut-être la chose la plus utile que vous ferez pour vous-même cette semaine.