​À propos de la
Dre Daley

Merci de votre visite sur ce site !

Je suis ravie de vous accueillir !

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Je suis la Dre Meagan Daley, psychologue clinicienne (doctorat) inscrite aux collèges de l'Ontario et du Québec. J'offre des services de thérapie virtuelle aux adultes de l'Ontario, en anglais et en français. Ma pratique clinique est axée sur l'insomnie (thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie [TCC-I]), l'anxiété, le stress, l'épuisement professionnel et la thérapie de couple. J'utilise la TCC, la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). la thérapie centrée sur l'émotion (TCÉ) pour couples, et la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR). 

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Bien que la thérapie soit avant tout centrée sur vous – sur vos besoins et vos attentes pour trouver plus de sérénité – permettez-moi de me présenter brièvement.

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Je suis née à London, en Ontario, et j'ai étudié à l'Université de Western Ontario (d'abord en musique, pour devenir pianiste de concert, puis en psychologie). Après mes études à l'UWO, j'ai poursuivi mes études à l'Université de Toronto et obtenu une maîtrise en criminologie (mes recherches portaient sur les méthodes de prédiction de la dangerosité au sein de la population criminelle).

En 1988, j'ai quitté London pour m'installer à Québec. J'ai passé plusieurs années à m'occuper de mes cinq enfants (une fille et quatre garçons), puis j'ai commencé à enseigner la psychologie au CÉGEP anglais. Au printemps 2025, après plus de 25 ans d'enseignement de la psychologie et des méthodes de recherche, j'ai pris ma retraite du CÉGEP. Je continue d'enseigner à titre de chargée de cours au programme de MBA de l'Université Laval (notamment les cours « Stress et bien-être au travail » et « Développement des compétences en gestion »), mais je consacre la majeure partie de mon temps à la pratique de la psychologie clinique. J'exerce dans la région de Québec depuis l'obtention de mon doctorat à l'Université Laval en 2007. Plus récemment, j'ai obtenu ma certification auprès de l'Ordre des psychologues et analystes du comportement de l'Ontario afin de pouvoir travailler virtuellement avec des patients de ma province natale. Je suis heureuse d'offrir mes services en français et en anglais.

Au cours des 15 dernières années, je me suis également intéressée à la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et j'ai suivi une formation approfondie auprès du programme de la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts. Ce programme prépare les enseignants et les cliniciens à accompagner les personnes dans leur démarche visant à réduire et à mieux gérer les éléments qui nuisent à leur bien-être intérieur et relationnel.

Mes domaines de spécialisation comprennent le traitement des troubles du sommeil (notamment l'insomnie, grâce à l'approche TCC-I, une thérapie cognitivo-comportementale de l'insomnie dont l'efficacité est largement démontrée), les troubles anxieux, les troubles de l'humeur (par exemple, la dépression), le stress et l'épuisement professionnel, les difficultés de couple et les problèmes d'adaptation.

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Mon approche thérapeutique est principalement cognitivo-comportementale, mais j'intègre également des aspects de l'humanisme et de la pleine conscience (plus particulièrement issus de la thérapie d'acceptation et d'engagement), ce qui me qualifie d'« éclectique ».

Entreprendre une thérapie demande du temps, de l'énergie et du courage. Si vous êtes arrivé(e) sur ce site, c'est probablement que vous recherchez des solutions ou des outils pour un problème récent ou un problème qui vous préoccupe et vous cause de la souffrance depuis un certain temps. Je dis souvent à mes clients que consulter un psychologue peut être l'un des plus beaux cadeaux que l'on puisse s'offrir. Se sentir accompagné, compris et écouté par une personne extérieure à votre entourage habituel, capable d'apporter un regard objectif et bienveillant, et de proposer des outils et des pistes de réflexion pour vous aider à surmonter votre souffrance actuelle, voilà quelques-uns des bienfaits importants qu'une relation thérapeutique solide peut offrir.

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Il n'est pas toujours facile de demander de l'aide, mais cela procure généralement un sentiment de soulagement et l'impression d'être acteur de sa propre vie. Nous ne sommes pas isolés, et personne ne détient toutes les solutions ni n'est toujours fort. Demander de l'aide est en réalité un signe de force, et non de faiblesse, et ouvre la voie à un bien-être et un équilibre personnels qui peuvent enrichir notre existence.

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N'hésitez pas à appeler la clinique si vous souhaitez obtenir plus d'informations sur mon approche ou mon expérience. Je serais ravi de vous accompagner dans votre quête de mieux-être.

(Et, sur une note plus personnelle, quand je ne suis pas en train de travailler, vous me trouverez peut-être en train de faire du pain et de la crème glacée (deux nouveaux passe-temps), d'observer les oiseaux à mes nombreuses mangeoires à mon paisible chalet, de faire du paddleboard, de jouer du djembé, de faire du vélo (oui, j'ai maintenant un vélo électrique pour des raisons de santé, et aussi pour avoir plus de possibilités), de lire (avec un verre de vin) au coin du feu, de planifier des voyages, des sorties au théâtre ou au restaurant avec mon conjoint, de jouer à des jeux de mots, de tricoter et de rendre visite à mes deux petits-enfants !)

Carpe Diem !

« Aujourd'hui est le premier jour du reste de votre vie ! » (une expression que j'adore et que je partage souvent avec mes clients, popularisée par des auteurs-compositeurs comme John Denver et attribuée à Charles Dederich)

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Dre Meagan Daley, Ph.D.