EST-CE VOUS ... ?
De nombreux couples viennent en thérapie en disant l'une de ces choses :
« On se dispute toujours pour la même raison. Rien ne change. »
« On ne se dispute pas, on a juste… arrêté de se parler. »
« J'ai l'impression d'être colocataire plutôt que partenaire. »
« L'un de nous a eu une liaison et on ne sait pas si on pourra s'en remettre.»
« On s'aime, mais on n'arrive pas à arrêter de se faire du mal. »
« On a essayé d'en parler seuls. On tourne en rond. »
Ce ne sont pas des signes que votre relation est irrémédiablement brisée. Ce sont des signes qu'il vous faut une conversation différente : une conversation structurée, sécurisante, avec la présence d'une tierce personne.
C'est ce que je vous propose.
À QUOI RESSEMBLE UNE THÉRAPIE DE COUPLE
Ce que nous faisons concrètement en séance :
La thérapie de couple que je propose n'est pas une attitude passive où je joue les arbitres. Elle est active, structurée et axée sur un véritable changement.
Comprendre le cycle
La plupart des couples sont pris dans un schéma répétitif : une boucle prévisible de déclencheurs, de réactions et de conséquences. Nous commençons par l'identifier, car on ne peut changer ce qu'on ne voit pas.
Développer des outils de communication efficaces
Pas des discours préétablis, mais de véritables compétences. Comment exprimer ses pensées sans déclencher de conflit. Comment écouter avec empathie, même submergé par ses émotions.
Rétablir la confiance et la connexion
Que la rupture soit récente ou qu'elle se soit installée progressivement, la réparation est possible si les deux partenaires le souhaitent.
Reconstruire l'intimité (émotionnelle et physique)
La distance dans une relation est rarement due à un seul facteur. Nous prenons en compte la situation dans son ensemble.
Préparer l'avenir
Que ce soit pour consolider votre partenariat ou, dans certains cas, pour gérer une séparation respectueuse, nous le faisons avec clarté et dignité.
Mon approche : Thérapie centrée sur l'émotion (TCÉ)
Lorsque des couples viennent me consulter, ils sont souvent bloqués dans la même dispute : des mots différents, mais la même blessure. La thérapie centrée sur l'émotion (TCÉ) est l’approche que j’utilise pour vous aider à sortir de ce cercle vicieux.
Développée par la Dre Sue Johnson et étayée par plus de trente ans de recherche, la thérapie centrée sur l'émotion (TCÉ) agit en s'attaquant aux causes profondes du conflit : les besoins d'attachement, la peur de la rupture et les schémas émotionnels qui vous empêchent tous deux d'être entendus. Il ne s'agit pas de désigner des coupables ni de vous imposer des stratégies de communication. L'objectif est de vous aider, vous et votre partenaire, à comprendre ce qui se passe réellement entre vous et, progressivement, à interagir différemment.
La thérapie centrée sur l'émotion (TCÉ) est l'une des approches les plus étudiées en thérapie de couple, avec des résultats probants même pour les couples en grande difficulté. La plupart des personnes constatent un changement non seulement dans la façon dont elles se disputent, mais aussi dans leur sentiment de sécurité et de complicité – ce qui correspond généralement à ce qu'elles recherchaient depuis le début.
Si vous avez déjà essayé la thérapie de couple sans grand succès, l'approche centrée sur l'émotion permet souvent d'atteindre ce que les autres approches ne parviennent pas à faire.
LES GENS AVEC QUI JE TRAVAILLE
Les couples que je reçois sont généralement :
• Des couples ensemble depuis des années qui sentent la distance s'installer;
• Des couples traversant des transitions importantes : arrivée d'un enfant, bouleversement professionnel, deuil, maladie;
• Des couples où l'un ou les deux partenaires exercent une profession stressante, ce qui nuit à la relation;
• Des couples confrontés à une infidélité et qui souhaitent surmonter la douleur et donner une nouvelle chance à leur couple;
• Des couples qui ont épuisé toutes leurs tentatives pour résoudre leurs problèmes et qui ont besoin d'aide extérieure.
Je travaille avec des couples de tous horizons, orientations et structures relationnelles.
Les séances sont offertes en anglais et en français.
COMMENT FONCTIONNE LA THÉRAPIE DE COUPLE VIRTUELLE?
Oui, la thérapie de couple est possible en ligne.
Les deux partenaires participent à la séance par vidéo, soit depuis le même endroit, soit depuis des endroits différents. Les séances durent 50 minutes. Ce format est étonnamment intime et efficace, et bien plus facile à intégrer à un emploi du temps chargé que les rendez-vous en présentiel.
Les séances se déroulent sur une plateforme vidéo sécurisée et conforme à la loi HIPAA.
Il vous suffit d'un espace privé et d'un appareil équipé d'une caméra.
