Méditation de pleine conscience virtuelle (individuelle)

Description du service

Ces séances individuelles s'adressent aux personnes souhaitant découvrir ou approfondir leur pratique de la pleine conscience. Elles intègrent une dimension de thérapie par la parole afin d'identifier les sources sous-jacentes de stress ou de souffrance, ainsi que les schémas de pensée, de comportement et de mécanismes d'adaptation inadaptés. Ces séances présentent également les fondements, les attitudes et les exercices pratiques de la pleine conscience pour aider chacun à développer et renforcer sa conscience et ses outils de résilience et de sérénité. Les bienfaits de la pratique de la pleine conscience sont nombreux et comprennent la réduction du stress et de l'anxiété, une meilleure gestion de la douleur, la prévention des rechutes dépressives, une meilleure conscience et une plus grande maîtrise des schémas de pensée et de comportement problématiques, ainsi qu'une pensée plus claire et une concentration accrue. N'hésitez pas à contacter la clinique pour obtenir plus d'informations sur ce service.